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Enfocate

Ayer terminé agotado de la transmisión y amanecí contento por eso, platicar con ustedes mantiene mi mente funcionando al ritmo que me gusta. Despierto y apenas pasan pocos segundo y siento como arrancan todos los pensamientos como caballos que buscan libertad y calma. Trato de permanecer con la mente concentrada en el momento pero sin darme cuenta oscilo entre pensamiento y pensamiento, conforme pasa el tiempo voy acostumbrándome y aceptando con amor al ser infantil y distraído que llego a ser, especialmente por las mañanas.  


Medito y los pensamientos se apagan, es como si pudiera ir bajándole el volumen al ruido de lo cotidiano, de un momento a otro ya estoy concentrado en lo verdaderamente valioso, en el presente. El presente es lo más importante.


Cuando te sientas disperso o invadido por demasiados pensamientos enfócate en un objeto meditativo, un sonido o la respiración son grandes opciones.


Te leo en los comentarios


Erik Mann




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